ボクシングは階級制のスポーツです。
少しでも自分が有利であるように、選手は減量というダイエットを必ずします。
ボクサーの減量法
ボクサーの減量に対する疑問
- なぜ体重を落とす（減量をする）か？
- どうやって体重を落とす（減量するか）か？
- 試合前どのくらい前から体重を落とす（減量する）か？
- どのような食事をとるか？
ボクシングやっている人は何も、かっこいいスタイルになりたくて
減量をしているのではありません。
制限体重内に入れるために減量するのです。
絞ること（減量すること）により身体のキレや持久力も向上します。
ですから、体力・腕力・スタミナを出来るだけ損なうことなく
減量することが重要です。
通常ボクサーは試合前の減量期でなくてもボクシングジムでの練習時
ウィンドブレーカー等の減量用のウェアを着て練習します。
ボクシングジムで着込んで激しい練習をする。
これだけでも日常的に体重が減量します。
試合前になると食事制限等によって体重をさらに絞っていきます。
（練習と食事からの減量）
これは個人個人ですが、一般的には２週間前くらいから体重を落とす
（減量する）ことが体力面で一番有効であると言われてます。
これもそれぞれだが、一般的にボクサーはご飯（米）を極力抑えています。
今、思えば最近流行の低炭水化物ダイエットだったのだと思う
優秀なボクサーは普段から節制をして、
試合前に減量の心配をしないで済むように心がけています。
全ては「勝つ」ためにつながっています。
ほとんどのボクサーが練習中着用して発汗を促している。
運動中に着用するとホント腰周りに汗が出ます。